Вредная еда

Как изменить пищевое поведение?

Как сложно бывает остановиться, съев одну конфету или от привычки пить чай с бутербродом. Это мешает похудеть, заглушает силу воли и заставляет покупать все больше и больше не самой полезной еды. Так проявляется дисбаланс в пищевом поведении. Как изменить пищевое поведение?

Читать далее


советы диетологов

Советы диетолога — с чего начать правильное похудение

Думали вы о том, сколько сейчас существует разнообразных диет. Реально ли с помощью них сбросить свой вес? К сожалению, все диеты имеют общее правило — диет нужно придерживаться всегда. Ведь, если похудеть, используя одну из диет, а потом начать есть все что захочется, то все будет напрасно, жир снова вернется к вам. Чтобы этого не произошло вам понадобятся советы диетолога, которые подскажут с чего начать правильное похудение.

Читать далее


творог

Творожный разгрузочный день для похудения

Существует очень много видов разгрузочных дней. Это дает возможность каждому человеку индивидуально подобрать способ похудения и оздоровления. Например, творожный разгрузочный день для похудения становится все более популярным. С помощью него можно не только похудеть, но и поправить здоровье.

Читать далее


йогурт с фруктами

Диета на йогурте и фруктах

Чаще всего диеты ассоциируются с ограничением в питании. И как только заходят мысли о диете, так на душе становится тоскливо. Это теперь придется во всем себя ограничивать и кушать невкусные продукты. Но это совсем не так, что доказывает, например, диета на апельсинах, фруктовая диета или шоколадная. Любителям кисломолочных продуктов понравится диета на йогурте и фруктах.

Читать далее


укрепление мышц рук для женщин

Упражнения для укрепления мышц рук для женщин

Достаточно много стройных и привлекательных женщин считают, что у них слишком худые и некрасивые руки. Недовольны своими руками и многие дамы с пышными формами, им кажется, что кожа на их руках дряблая и некрасивая. В связи с этим довольно часто женщины стараются улучшить внешний вид своих рук, но не все из них знают, как сделать это правильно. Мы рекомендуем делать упражнения для укрепления мышц рук для женщин.

Читать далее