Йога для женщин

Что дает йога женщине

В настоящее время в современных фитнес-клубах помимо динамичных спортивных классов: шейпинга, аэробики, упражнений с тренажерами — зачастую предлагаются занятия йогой. Многие воспринимают йогу как религию из Индии поэтому кажется, что занятие йогой русскому человеку совершенно не нужно. Но вы же идете не в ашрам или религиозную группу, вы пришли в спортивный клуб, поэтому стоит присмотреться внимательно к предложению инструктора выбрать йогу. Давайте выясним что дает йога женщине и каковы ее положительные стороны.

Читать далее

 

Йога для зрения

Домашние занятия йогой для зрения

Чтобы сберечь зрение надолго стоит применять домашние занятия йогой для зрения. Первые комплексы упражнений, сохраняющих зрение были известны йогам еще задолго до нашей эры. Создавая комплексы упражнений для всего тела, они не обошли стороной и зрительную систему. Они выявили, что для достижения желаемого результата нужны не только тренировки, но еще и полноценный отдых.

Читать далее