В настоящее время в современных фитнес-клубах помимо динамичных спортивных классов: шейпинга, аэробики, упражнений с тренажерами — зачастую предлагаются занятия йогой. Многие воспринимают йогу как религию из Индии поэтому кажется, что занятие йогой русскому человеку совершенно не нужно. Но вы же идете не в ашрам или религиозную группу, вы пришли в спортивный клуб, поэтому стоит присмотреться внимательно к предложению инструктора выбрать йогу. Давайте выясним что дает йога женщине и каковы ее положительные стороны.
|
|
