Как подтянуть подбородок в домашних условиях

Гладкий подбородок

Проблеме второго подбородка стоит уделить внимание не только женщинам имеющим такую проблему, но и тем, у кого такой проблемы нет. При должной профилактике, выполняя различные процедуры, упражнения и специальные маски вы можете избавить себя от этой напасти, особенно если существует предрасположенность к возникновению второго подбородка.

Прежде чем начинать бороться со вторым подбородком желательно устранить причину его появления, если это возможно. О причинах возникновения второго подбородка и как подтянуть подбородок быстро вы можете прочитать в предыдущей статье.

Подтянуть подбородок в условиях дома можно при помощи различных упражнений и специальных масок.

 

Упражнения подтягивающие подбородок

Упражнение №1

Лежа на спине ладони расположите за головой. С усилием поднимите голову, смотрите на ступни и замрите на 1 минуту. Упражнение выполнить минимум 10 раз.

 

Упражнение №2

Облокотитесь на твердую поверхность и приложите кулаки к подбородку. Упираясь нижней челюстью в кулаки с усилием открывайте рот. Упражнение выполнить 10 раз.

 

Упражнение №3

Сядьте ровно и расслабьтесь, подымите вверх нижнюю губу, чтобы накрыть верхнюю и удерживать в таком состоянии 15 секунд, затем снова расслабьтесь. Упражнение выполнить 10 раз.

 

Упражнение №4

Положите на голову тяжелую книгу, подбородок должен быть приподнят, осанка прямая. Ходите с книгой около 10 минут. Упражнение не только подтянет мышцы подбородка, но еще и улучшит вашу осанку.

 

Упражнение №5

Максимально раскройте рот и держите в таком состоянии 10 секунд. Упражнение выполнять 15 раз.

 

Упражнение №6

Носом рисуйте цифры от 1 до 10, а потом от 10 до 1.

Упражнение №7

Наклоните шею, чтобы подбородок прикасался к груди. Руки закиньте за голову и держите ее, а шею пытайтесь выпрямить около 5 секунд. Упражнение выполнить 15 раз.

 

Упражнение №8

Старайтесь языком достать кончик носа, задержите язык в таком состоянии на 10 секунд. Упражнение выполнить 10 раз.

 

Для усиления эффекта упражнений, их лучше применять с масками от второго подбородка и специальным массажем.

 

Маски от второго подбородка

  • Дрожжевая. 1 ст. л. дрожжей разбавляется в небольшом объеме воды, чтобы довести до сметанообразного состояния. Дать отстоятся 20 минут и наложить на требуемую зону. Маску накрыть сначала пищевой пленкой, после чего закрепить все это марлевой повязкой или эластичным бинтом в области макушки. Продолжительность применения около 15 минут. Маску смывать теплой, а после прохладной водой.
  • Глиняная. 2 ст. л. порошка любой глины развести с водой до сметанообразной консистенции. Смажьте предварительно подбородок питательным кремом и дайте впитаться, потом нанесите глину. Дождитесь полного высыхания глины и смойте ее.
  • Картофельная. Отварите 2 картофелины и сделайте пюре. Пюре делайте на воде, но при сухой коже можно и на молоке. Замешайте 2 ст. л. пюре, 1 ч. л. соли и 1 ч. л. меда, изготовленную массу наложите в район подбородка и фиксируйте марлевой повязкой или эластичным бинтом в области макушки. Спустя пол часа смойте ее водой.
  • Лимонная.  Пропитайте марлю соком лимона и положите на требуемую область на пол часа и ополосните область наложения лимонной маски водой. Маска применяется через день 1 месяц.
  • Глицериновая. Перемешать 1 ч. л. меда, 1 ч. л. глицерина и 1 сырое яйцо для получения пасты. Пасту нанести на проблемный участок подбородка. Смойте через 10 минут при помощи воды. Маска имеет хороший подтягивающий эффект.

 

Массаж подбородка

  • Нанесите питательный крем. Похлопывайте подбородок тыльной областью кисти, начинайте похлопывания с шеи и заканчивайте у внешних краев челюсти.
  • Развести на 1 стакан прохладной воды 1 ст. л. сока лимона и 1 ст. л. поваренной соли. Смочите этим раствором полотенце и скрутите из него тугой жгут. Вытяните подбородок вперед, возьмите полотенце за края и быстрыми, ритмичными вращательными движениями похлопывайте себя полотенцем по подбородочной части.

Массаж подбородка

  • 1 ст. л. меда намажьте шею с подбородком и делайте легкий массаж, во время которого не следует сильно растягивать кожу. Массажируйте 5 минут и смойте теплой водой, а кожу обработайте питательным кремом.
  • Массажируйте проблемное место тыльной частью кистей рук от центра шеи и до ушей. Производите массаж без усилий, чтобы кожа не растягивалась. Вашей задачей является разогрев подкожных тканей и улучшение кровообращения.
  • Пощипывайте подбородок около 30 секунд. Пощипывания не должны быть болезненными, при этом не растягивайте кожу. Такой массаж улучшит кровоток в проблемной зоне.

Весьма неплохо зарекомендовали себя и подвязывания подбородка. Необходимо смазать шею и подбородок антицеллюлитным или питательным кремом, подвязать подбородок эластичным бинтом, завязать его на макушке и подождать 30-60 минут.

Помимо всех упражнений и масок, подтянуть подбородок поможет ежедневное применение специальных подтягивающих кожу косметических средств.

 

Комментариев: 2 на “Как подтянуть подбородок в домашних условиях

  1. Пользуюсь упражнениями от второго подбородка и специальной повязкой. Тьфу-тьфу-тьфу, пока все хорошо.

  2. Не забывайте про массаж, он принесёт больше эффекта, когда его комбинируешь с упражнениями от второго подбородка. Не зацикливайтесь на одном методе, комбинируйте и результат будет отличным!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *