Безопасный способ загара

пляж, загар

Загар очень полезен для организма, если солнечные ванны принимаются правильно. Самый большой страх – это риск возникновения онкологического заболевания, особенно у тех людей, у кого от природы очень светлая тонкая кожа, много родинок и присутствует наследственный фактор. Для них интенсивные инсоляции, особенно под активным солнцем, действительно вредны, однако не стоит исключать полезность дозированного воздействия солнца на организм: красивый вид, выработка витамина D, укрепление иммунитета, улучшение настроения и т.д. Как же выбрать безопасный способ загара, чтобы быть и красивым, и здоровым?

Решая на какой курорт поехать в отпуск, вы думаете больше о благах, которыми хочется себя окружить. Однако не стоит забывать, что море и солнце – это ваши друзья, которые, однако, при неправильном обращении с ними могут стать вашими коварными врагами. И правило номер один, которое убережет вас от этого, – соблюдать умеренность.

 

Вред загара для кожи

Каким бы смуглым от природы вы ни были – частые, долгие и незащищенные инсоляции, безусловно, вредны. Солнце – очень активный стимулятор жизнедеятельности клеток, и не только кожа реагирует на его воздействие – внутренние органы испытывают эффект (при правильном загаре – хороший).

Пребывание на солнце нужно чередовать с уходом в тень, а в самый разгар дня или вообще не загорать, или загорать не более часа (и то, если кожа уже привыкла). Если работа требует длительного пребывания на солнце – не оголяйте торс, а одевайте светлую легкую одежду, головной убор, а открытые участки тела обрабатывайте средствами с высоким фактором защиты.

Солнце дарит нам красоту и, увы, легко ее забирает. Пигментные пятна, фотостарение, сухость кожи и волос, вред женскому здоровью – все это последствия чрезмерного и неправильного принятия солнечных ванн. Лицо и область глаз должны быть защищены особо тщательно, и тут уже нужно выбирать: или легкий здоровый загар и нежная кожа, или бронзовое личико – но вместе с морщинками.

 

Средства защиты от загара

Второе важное правило – защищайтесь средствами с УФ-фактором. В зависимости от чувствительности вашей кожи и времени пребывания на пляже, выбирайте свой фактор защиты – он должен уберегать вас как минимум от солнечных ожогов, а вот средства для интенсивного загара с очень низким или отсутствующим УФ-фильтром лучше применять лишь в соляриях, где нет опасных УФ-лучей. Более того, стоит изучить состав крема, масла или молочка на увлажняющие и антиоксидантные компоненты.

Загорайте на здоровье и берегите свою молодость и красоту.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *