Как преодолеть страх перед родами

Беременная девушка с мужчиной

Страх перед самим процессом родов возникает как правило из-за неизвестности, что происходит в процессе родов и насколько это больно. Иногда можно встретить женщин, не способных побороть этот страх, потому что рождение первого ребенка было болезненным. Давайте постараемся выяснить, почему нас сковывает страх перед родами, как преодолеть страх перед родами и перестать бояться.

Страх рожать ребенка – причины страха

Чаще всего страх связан с ассоциацией процесса рождения ребенка с болью, мучениями и страданиями. Изучая различные женские форумы и просматривая различные тематические фильмы, женщины представляют себе роды как что-то очень болезненное и труднопереносимое.

О том, как побороть страх родов и снизить болевые ощущения вы сможете узнать на специальных курсах для беременных и на курсах для подготовки к родам.

Страх вызывает психологическую тревогу, что соответственно вызывает физическое напряжение, а оно проявит свою негативную реакцию во время родов и только усилит и без того неприятные ощущения.

Конечно крайне редко можно встретить женщин у которых роды проходили безболезненно, а некоторые даже испытывали оргазм во время родов. Также редко встречаются женщины у которых роды проходят крайне болезненно, но болезненные роды чаще всего связаны с различного рода патологиями роженицы или недостаточной квалификацией врача, принимающего роды. Но как признаются многие родившие женщины, что боль вполне переносима и у зубного врача бывает гораздо болезненней лечить зубы.

Очень часто бывает, что после первых болезненных родов, женщины испытывают страх что и вторые роды будут такими же, но оказывается, что такое бывает крайне редко и последующие роды проходят гораздо легче.

Поэтому чем больше вы выясните о том, что и на каком этапе вас ожидает, как вы должны действовать в различных ситуациях, тем вам будет легче психологически в процессе самих родов. А это значит, что когда вы ушли в декрет появляется возможность и время на то чтобы получить достаточное количество информации из литературы, интернета и записаться на специальные курсы для беременных. Там вас обучат правильному дыханию, объяснят вам все те вопросы которые могут вызывать у вас тревогу за свое здоровье, а также здоровье ребенка и побороть страх перед родами.

 

Как психологически настроиться на роды

Не настраивайте себя на быстрые роды, особенно если они первые. Роды могут длится до 10-14 часов, причем болезненней всего бывают сами схватки. Быстрые роды хороши для матери, но не очень хороши для ребенка, поскольку ему требуется время чтобы подготовиться для прохождения по родовым путям.

День рождения ребенка – не повод бояться, а повод для великой радости, доверьтесь своему телу, не пугайтесь новых ощущений, верьте в себя – вы сможете. Чтобы успокоиться устройтесь в удобное положение, способствующее расслаблению и контролируйте дыхание: ровно спокойно вдохните и также спокойно медленно выдохните.

Если вы будете скованы страхом родов, то это не позволит вам расслабиться и не даст вашим органам работать так как это предусмотрено природой, ваши мышцы будут напряжены, а кровообращение в области таза нарушено. Не стоит забывать, что ваше тело будет вырабатывать огромное количество гормонов, которые будут действовать как наркотик и ослаблять болевые ощущения.

 

Партнерские роды — что нужно знать

Если вы желаете присутствия вашего мужчины на родах, то вам стоит заранее с ним обсудить этот вопрос – такое решение должно приниматься исключительно при обоюдном согласии, и даже если такое согласие есть вы должны быть уверены, что ваш муж психологически готов к этому. Потому что если при родах он потеряет самообладание, то это только усугубит ситуацию.

 

Страх перед кесаревым сечением

Страх родов не должен служить причиной для проведения кесарева сечения, любая операция – это существенный риск для здоровья, вам придется пройти постоперационный период реабилитации, вы не сможете быстро встать на ноги из-за наложенных швов, а женщины, родившие самостоятельно уже через 3 часа могут сами передвигаться, не говоря уже об эстетической стороне – ведь у вас останется довольно безобразный шрам.

Обратите внимание на других матерей, ведь они родили и пережили это, а чем вы хуже их, почему вы думаете, что вам будет больнее. И запомните главное – это уже не рассосется, а ребенка гораздо проще родить, чем вынашивать в себе 9 месяцев.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *