Как избавится от боязни темноты

темный лес

Как называется фобия — боязнь темноты? Ахлуофобия – самый часто встречающийся детский страх. Как избавится от боязни темноты?

Боязнь темноты у детей

В среднем с 4 лет ребенку свойственно бояться темноты: заходить в неосвещенное помещение, или засыпать с выключенной лампой. Этому есть очень простое объяснение: в данном возрасте ребенок уже обладает достаточным количеством информации об окружающем мире, но вот логически происходящее пока объяснить не может, кроме того, сильно размыты границы между фантазиями и реальностью.

Последние исследования выявили следующие цифры: дети в возрастной категории от 3 до 8 лет больше всего боятся темноты, их насчитывается около 90%. А вот младенцы не боятся темных помещений, но со временем привыкают к свету и отвыкают от темноты.

В сознании детей существует две комнаты, и та, которая была при свете, в темноте кажется совершенно иной – меняются очертания ранее знакомых предметов, а бурное воображение рисует таинственность, при которой все становится зловещим и пугающим. Ребенок боится не как такового пространства комнаты, а только то пространство, которое недоступно для взора, например, место под кроватью. Мозг ребенка устроен следующим образом – он отмечает, что есть некая зона, в которой, возможно, таится опасность.

 

Как же справиться с ахлуофобией?

Во-первых, приобретите в детскую комнату ночник и установите его у спального места. Включите его перед сном и не выключайте, даже если ребенок уснет, поскольку он может проснуться ночью и испугаться темноты.

Во-вторых, музыка поможет спрятать посторонние звуки. В темноте ребенок не видит, что может происходить рядом с ним, но он прислушивается и может услышать какие-то скрипы и шорохи. Заглушить посторонние звуки сможет негромкая музыка, кроме того, под нее малыш быстрее уйдет в царство Морфея.

В-третьих, необходимо побеседовать с ребенком и выяснить, что его пугает. А потом объяснить ему, почему его страхи никогда не сбудутся в реальной жизни.

В-четвертых, у всех детей есть любимые игрушки, и когда ваше чадо ложиться спать, положите рядом с ним, например, плюшевого медведя.

В-пятых, для детей в возрасте от 6 до 7 лет подойдет такой метод борьбы со страхами, как их рисование. Чтобы навсегда попрощаться с фобией, рисунок необходимо уничтожить – порвать или сжечь.

В-шестых, чем уютнее обстановка в спальне, тем лучше ребенок будет засыпать один. Например, на стену можно наклеить его любимых сказочных героев, или с помощью светодиодов создать на потолке звездное небо.

И, конечно, самый эффективный метод – это беседа с ребенком о том, чего он боится. Чем больше вы будете говорить о его фобиях, тем быстрее они отступят. Кроме того, необходимо ребенку рассказать и о своих детских страхах, и о том, как вы с ними боролись.

Способов очень много, какие из них применить – решать только вам. Главное, использовать сразу несколько методов, и вместе, помогая ребенку, преодолевать все страхи.

 

Как справиться с боязнью темноты (видео)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *