Эффективное похудение за месяц

Очень строгая диета

Впереди полно времени! Если у вас есть в запасе не меньше месяца, то не стоит переживать, у вас все получится. Чтобы похудение за месяц было максимально эффективным, обратитесь к специалистам. Они помогут подобрать наиболее подходящий именно для вас метод и порекомендуют соответствующую диету.

Месячное голодание

Метод весьма радикальный. За 4 недели голодания под присмотром специалиста можно сбросить от 3 до 10 кг. При самостоятельном голодании диетологи не рекомендуют проводить эту процедуру дольше 3 дней. Потому как даже голодовка одного дня потребует применения вегетарианской диеты и полного отказа от физических и умственных нагрузок!

Если вы затрудняетесь с выбором клиники, то можем порекомендовать клинику лечебного питания при НИИ питания РАМН. Но здесь вам скорее всего подберут низкокалорийную диету. Поскольку наши диетологи предпочитают мягкие диеты и плавные способы снижения веса. Они утверждают, что отказ от некоторых продуктов, пищевой экстремизм и любой минимализм несут угрозу для здоровья. Человеку необходимы жиры, белки и углеводы в разумных пределах. Исключив любой компонент можно нарушить обмен веществ.

Отказ от мяса способен довести до анемии и нарушениям в работе иммунитета, от животных жиров – к уменьшению выработки гормонов, от углеводов – к гибели клеток головного мозга. Представьте, что происходит с организмом при отказе от всех питательных веществ!

Если врач примет решение что вам необходимо голодание, то вам предстоит госпитализация. Вам придется на какой-то срок отказаться от работы для экономии сил. Такой курс, как правило, начинается с 1-2 дней голодания, а за ними проводят цикл из 3-7 дней. И это еще не предел. Максимальная продолжительность голодания может составить 4 недели.

Труднее всего придется первые несколько дней. Вас будет терзать нестерпимое чувство голода, которое со временем притупится, возвращение этого чувства сигнализирует, что пора прекращать голодание. При ее чрезмерной продолжительности может наступить атония кишечника. В результате длительного простоя он просто откажется работать! Взбунтоваться может и поджелудочная железа с печенью. Они резко снижают выработку ферментов расщепляющих белок, жир и углеводы.

В результате этих сбоев в кровь попадают не до конца переработанные частицы пищи, способные привести к пищевой аллергии. Именно по этой причине выход из голодания делается медленным. В противном случае можно снова попасть в больницу.

Обменные процессы летом ускоряются на 10-15%, жаркая пора отличное время для похудения!

 

Гипноз и эмоционально-стрессовая терапия

Эффективно похудеть за месяц можно при помощи кодирования от переедания и постоянной тяги к высококалорийным продуктам. Срок этого кодирования вы можете выбрать любой. Это может быть и месяц, и год или даже несколько лет. Групповые сеансы длятся около получаса и стоят приблизительно 100$. К сожалению, это могут быть выкинутые деньги, по причине вашей не гипнабельности, собственно это случается с каждым пятым обратившимся за помощью.

Такая терапия имеет и противопоказания:

  • диабет
  • эпилепсия
  • эндокринные нарушения
  • болезни сердца
  • беременность и лактация
  • послеродовой период

Центральная нервная система может подавить кодировку и снять блок снижающий аппетит из-за различных заболеваний или в результате сильного стресса.

 

Иглоукалывание для похудения

Эта процедура сама по себе не уменьшит массу тела, но если совместить ее месячный курс с прочими мероприятиями для похудения, то успех вам гарантирован! Малюсенькая игла, установленная в определенной точке ушной раковины, прикрытая пластырем телесного цвета, поможет заглушить аппетит и диетические лишения станет гораздо проще переносить. Стимуляция специальных точек вынудит проблемные зоны уменьшаться в объеме. Для усиления эффекта иглотерапию рекомендуют дополнять обертыванием и антицеллюлитным массажем.

Как видите эффективное похудение за месяц вполне реально, достаточно лишь вашего желания. При необходимости похудеть в более сжатые сроки можно воспользоваться советами: как похудеть за один день и как похудеть за одну неделю.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *