Фитнес-танцы для похудения

Танец для похудения

Кто-то предпочитает себя изводить в тренажерных залах, а кто-то, являясь человеком творческим выбирает для себя танцы, как и Скарлетт Йохансон, которая имеет великолепную фигуру используя фитнес-танцы для похудения.

Отдельно остановимся на самых популярных типах танцев. Принято все направления танцев делить на бально-спортивные и социальные.

 

Парные и сольные латинские танцы для похудения

Бальные танцы такие как ча-ча-ча, посодобль, самба, румба, джайв требуют наличия партнера и отличной физической подготовки. Ведь не зря говорят, что латинские танцы нужно танцевать душой и телом. Некоторые постановки требуют не только отточенной танцевальной техники, а еще атлетических, а также гимнастических навыков. Хоть латина — парные танцы, но различие на «него» и «ее» здесь нет, есть единое искусство — его величие танец. Для тех, кто еще остался равнодушным советуем посмотреть фильмы «Танцуй со мной» 1998г, «Давай потанцуем» 2005г. Гарантируем, вы наверняка поменяете свое мнение.

Если не любите следовать указаниям и правилам обратите внимание на сальса, бочата, мамбо — в этих танцах сполна раскроете свою индивидуальность, задорность, игривость. Одним словом, танец–экспромт. Ярко демонстрируют такие фильмы как «Грязные танцы-2», «Уличные танцы-2», «Макарена». Набирает популярность в танцевальных школах такое направление как латина -  соло, даже без партнера сможете научиться всем тонкостям танцевального мира.

Результат: подтянутость, плюс тренировка мышц тела, улучшение координации движений.

 

Балет для похудения

Балет всегда удивляет своей нежностью и отточенностью движений. Может показаться на первый взгляд, что это очень просто, но мастерство балета приходит не сразу, а в результате длительных и монотонных тренировок. Кто не любит классический балет, тогда вашему вниманию современный, он позволит выйти за рамки стандартного представления о балете. Яркий представитель в рамках киноиндустрии — фильм «Черный лебедь».

Результат: возможность скорректировать специфику тела, значительно усовершенствовать форму ног, улучшить осанку. В балете раскрывается душа — внутренняя красота танцорши.

 

Хип-хоп для похудения

Хип-хоп – это разговор всем телом. Очень энергичный и импульсивный вид танцев. Требует акробатической подготовки тела и синхронности движений. Демонстрируется танец в таких кинолентах как «Лапочка-1, 2», «Шаг вперед-1,2,3,4».

Результат: развитие мышц пресса, бедер, голени.

 

Go-go для похудения

В переводе означает «давать счастье». Вид танцев, который очень популярен среди клаберов. Не требует особой подготовки, лишь чувство ритма. Желание выделиться из толпы, показать свою сексуальность приведет вас именно в эту отрасль танцев. Упоминается в таких фильмах как «Сделай шаг».

Результат: повышает уровень координации на высоких каблуках.

 

Стриппластика для похудения

Самое эротическое направление танцев. Наличие растяжки приветствуется. Стриппластика поможет попрощаться с таким злым врагом многих женщин, как целлюлит. Ни что так не привораживает мужские взгляды, как танцы на пилоне (шесте), и не раскрепощает женщину, как владение навыками стриппластики. Нырнуть в атмосферу этого танца вы сможете в фильме «Стриптиз».

Результат: делает тело более гибким и сексуальным.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *