Как согнать жир с живота?

Прикольные упражнения

Всем известно, что плоский живот – это желание каждой девушки, да и мужчины грезят хотя бы о плоском животе, не говоря уже о кубиках пресса. Считается, что таких результатов очень трудно достичь или почти невозможно. Все же, как согнать жир с живота?

Некоторые оправдываются генетикой, некоторые – широкой костью. Но если вы не страдаете действительно тяжелым заболеванием, это все отмазки. Отмазки, которые вы, скорее всего, придумали для себя, чем для других. Так что для свершения своей мечты первым делом вам нужно поверить в себя и идти дальше, не оглядываясь. А некоторые наши советы вам в этом только помогут.

 

Волшебные средства для похудения не помогают

Прежде всего, нужно принять к сведению, что все товары для похудения из “Магазина на диване” – это бред сивой кобылы. Не существует в мире безопасного средства, принимая которое, вы можете худеть, лежа на диване с гамбургером в одной руке и кока-колой в другой.

Разнообразные пояса, электроприборы, а особенно таблетки, которые волшебным образом должны избавить вас от лишнего веса за неделю, – это напрасная потеря времени, денег, а главное, здоровья.

Поэтому осознайте, что просто так на вас хорошие результаты с неба не свалятся. Но уверяем вас, будет гораздо легче чем вы думаете. Главное начать.

 

Почему упражнения на пресс иногда не работают?

Желая обрести плоский живот некоторые регулярно выполняют множество упражнений на пресс. Это неправильно! Жир нельзя убрать локально, в нашем случае, в брюшной области.

Чтобы согнать жир с живота, нужно осуществлять нагрузки на все тело. Выполняя упражнения для пресса, в конце концов, вы станете обладателем прекрасных кубиков. Но существует огромная вероятность, что кубики так и останутся под слоем жира.

 

Упражнения, чтобы согнать жир с живота

Лучшим видом физических упражнений для сжигания жира являются кардиотренировки. Узнав об этом, многие бегут в спортзал и часами не слазят с кардиотренажеров. Но здесь нужно учесть, что короткие 20-минутные интервальные тренировки действуют гораздо эффективнее.

Дело в том, что подобные нагрузки ускоряют метаболизм, что позволяет организму сжигать жир и в процессе, и после тренировки. А долгие изнурительные занятия способствуют потере калорий лишь во время самой тренировки.

Если у вас не хватает средств или времени на спортзал, это не так важно. Главное – желание. Вы можете заниматься спортом и дома.

Лучший результат получается при комплексном подходе — правильном питании, физических нагрузках и здоровом образе жизни в целом. На счет питания напоминаем, что питаться следует как можно чаще, но понемножку. Таким образом, ваш обмен веществ работает без остановок и жир не откладывается.

Соблюдая вышеперечисленные правила, вы обретете шикарный плоский живот в домашних условиях и сгоните жир с живота. Переборите лень, и все у вас получится. А главным стимулом будут завистливые взгляды людей, которые все еще страдают от лишнего веса.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *