Какая польза от обруча хулахуп?

Обруч хулахуп

Обруч хулахуп – самый доступный и одновременно один из эффективнейших спортивных тренажеров для похудения. Два английских слова hula hoop (хулахуп) имеют следующие значения: hula — народный полинезийский танец, а hoop – обруч. Обруч хулахуп служит не только для похудения, он еще и полезен для здоровья. Так какая же польза от обруча?

Крутить хулахуп можно в любом возрасте и при любом состоянии здоровья. Тонкая талия, подтянутые мышцы в районе живота и бедер, отсутствие целлюлита и замечательное состояние позвоночника – всего этого можно достичь, просто регулярно крутя обруч для похудения. Отзывы людей, которые уже достигли превосходных результатов можно найти на форумах, посвященных коррекции фигуры и фитнесу.

 

Плюсы обруча

Занятия с обручем можно проводить, не взирая на возраст и хронические заболевания, противопоказаний никаких нет.

Заниматься можно и дома, и на природе, в любом удобном для человека месте.

Оздоровление организма от обруча сравнимо с занятиями на хороших кардиотренажерах: эти занятия укрепляют сердечно-сосудистую систему и увеличивают ее выносливость.

Хорошо действуют такие регулярные занятия на суставы, причем всего организма в целом.

Улучшается гибкость и ловкость.

 

Виды обручей для похудения

Обруч гимнастический алюминиевый

Начинать занятия рекомендуется именно с такими. Конечно эффект не будет слишком быстрый, зато такой обруч не требует специальных навыков и не требователен к уровню подготовки.

 

Обруч гимнастический утяжеленный

Такие снаряды не только полезны для коррекции фигуры, но и улучшают состояние внутренних органов. Регулярные занятия с таким обручем улучшают перистальтику кишечника и благотворно влияют на женские органы.

Эффективность занятий с таким видом обручей во много раз выше чем с предыдущим видом. Подвид утяжеленного обруча – эластичный круг. Его можно применять и как эспандер. Кроме того, он очень удобен при транспортировке.

 

Массажный обруч

Так называемые обручи с шипами. Хорошо использовать тем, кто хочет быстрее избавиться от лишнего веса. О занятиях с массажными обручами отзывы весьма разнообразны: от восторженных, до совершенно негативных.

После занятий с этим обручем, особенно при отсутствии опыта, на бедрах и талии могут оставаться синяки, причиняющих массу неудобств. Однако, если есть опыт занятий с хулахупом, то эффект действия этого вида обручей ни с чем не сравним. Массажные выступы делают кожу в области бедер и талии гладкой, подтянутой и эластичной за очень короткий срок. Похудение идет чрезвычайно интенсивно.

Именно этот вид обруча полезен для суставов, улучшая их подвижность, а также разминает мышцы в районе поясницы, способствуя улучшению кровообращения в местах наибольшего напряжения позвоночника и целительно влияя женские органы.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *