Кефирная диета Ларисы Долиной

Лариса Долина

Все, кто смотрят телевизор, задаются только одним вопросом. Каким образом популярная певица смогла превратиться из добродушной толстушки в стройную красавицу, которой по сей день удается сохранить стройную фигуру? Кефирная диета Ларисы Долиной хранит в себе несколько правил.

Метод позволяет избавиться от 7 лишних килограммов за неделю! Потрясающие результаты, не так ли?

Главное помнить правило всех диет – перед использованием обязательно консультироваться с вашим лечащим врачом.

Давайте переходить к конкретике.

 

Меню диеты Долиной на 7 дней

Понедельник

Вам следует съесть пять картофелин, которые необходимо сварить. За этот день вам позволено дополнительно выпить пол-литра кефира низкой жирности.

 

Вторник

Можете съесть 200 грамм сметаны и выпить половину литра кефира.

 

Среда

Вам необходимо употребить около 250 грамм творога с низким содержанием жировой составляющей и все те же 500 грамм кефира.

 

Четверг

Приступайте к поеданию 500 граммов отварной грудки курицы (без кожи). Также не забывайте про дневную норму кефира.

 

Пятница

За день съешьте 1 кг зеленых яблок. Либо же можно заменить их на 500 грамм морковки. Кефир необходимо пить в тех же пропорциях, что и в предыдущие дни.

 

Суббота

Выпиваете один литр кефира за весь день. А самое неприятное Лариса уготовила вам на воскресенье.

 

Воскресенье

За весь день необходимо выпить один литр минералки. При этом есть ничего нельзя, даже яблоко.

 

Для того чтобы пройти кефирную диету от Ларисы Долиной вам необходимо продержаться ровно две недели. Причем меню на каждую неделю одинаково. Очень важно питаться минимум шесть раз в день.

После первой недели диеты вам необходимо взять семидневный перерыв и питаться также, как и раньше, но с существенными ограничениями: нельзя сладкое, жаренное, жирное, мучное и острое.

Данный период необходим для закрепления тех результатов, которые были получены в первую неделю.

За эту неделю перерыва может вернуться обратно около 1 кг веса. Не пугайтесь, так задумано, это нормально. Для устранения этого дефекта будет служить вторая неделя диеты. Однако не удивляйтесь тому что результаты второй недели будут хуже, чем первые — это нормально.

Если у вас чересчур много лишнего веса, который не получилось существенно сократить, применив диету Ларисы Долиной, то повторяйте все действия чередуя их недельными перерывами. Тогда скорее всего вы достигнете поставленных задач.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *