Составляющие здоровья женщины

женское здоровье

Что значит быть здоровой? «Быть здоровой – значит ничем не болеть», — так считают многие, кому был задан этот вопрос. Но это утверждение не совсем верное. Каковы составляющие здоровья женщины. Здоровье женщины — это совокупность как физического, так и эмоционального равновесия человека.

Исходя из этого, просится вывод, что полноценным здоровьем можно считать то, которое состоит из следующих составляющих: духовное, физическое и социальное здоровье. А теперь попробуем более подробно рассмотреть все эти составляющие.

 

Физическое здоровье

Первым является физическое женское здоровье, а именно отсутствие у человека каких-либо заболеваний и состояние организма в целом, оно является следствием образа жизни. Он заключается в отказе от вредных привычек, правильном питании, соблюдении личной гигиены и наличия у человека двигательной активности.

Правильное питание заключается в ежедневном потреблении с пищей и напитками необходимого количества витаминов, микроэлементов, жиров, углеводов и других полезных веществ.

Важную роль играет двигательная активность, при которой совершается умеренная физическая нагрузка (чтобы она не приводила к переутомлению). Во время занятий на свежем воздухе следует одеваться по погоде, одежда должна дышать и не стеснять движения.

Очень большое влияние на здоровье оказывает наследственность. Так как некоторые заболевания передаются генетически из поколения в поколение, и на сегодняшний день современная наука не нашла способа это предотвратить.

 

Духовное здоровье

Это вторая составляющая здоровья женщины. Данное понятие зависит от многих факторов, но имеет только три основных направления – это умение жить в гармонии с семьей, с друзьями и с обществом.

Под гармонией понимается стабильная жизненная позиция, которая дает человеку то общение с окружающими, которое ему необходимо. Нарушение этой гармонии может привести к психическим расстройствам, а те в свою очередь и к физическим заболеваниям. Поэтому требуется следить за своей психической и эмоциональной устойчивостью.

 

Социальное здоровье

Последняя составляющая – социальное здоровье (социальный уровень человека). Он обусловлен несколькими условиями: жилищные условия, условия труда и отдыха. Важную роль здесь играет также уровень образования, воспитания, культуры, как определенного человека, так и общества, в котором он живет. Не менее важную роль играет и медицина.

Все составляющие женского здоровья взаимодействуют между собой, создавая определенный механизм. И как в любом механизме все детали должны работать слажено, иначе система выйдет из строя. Поэтому, если хотите быть здоровыми, работайте над собой как снаружи, так и внутри, не забывайте об обществе, в котором живете. Стремитесь сделать себя и мир лучше!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *